老慢支的预防控制

     许多的老年朋友早上起床以后会有咳嗽、咳痰、严重起来还会有咳喘。吃药、输液效果都不怎么理想，每年都会发作那么几个月。去医院看病，给扣了个“老年慢性支气管炎”的帽子，也就是我们常说的老慢支。感觉这个病真的很讨厌，赶也赶不走，治疗也不能彻底。并且呢，长期发作下去还会并发肺气肿，甚至肺心病的可能，大大危害我们的身体健康和生活质量。

    那我们到底有没有好的办法预防和控制呢？

    我今天要给大家宣教的预防措施，并非是仅仅用些止咳化痰的药物，而是一个综合性的措施：

1、吸烟：吸烟和老慢支的关系，我们就不用过多阐述了。多吸一支烟，气管里的病变就重一分，健康就损害一点。而戒烟越早，对健康的恢复就越好。我们不仅仅做到自己戒烟，还要避免吸二手烟，以身说法，劝导周围的朋友尽早戒烟。

2、预防感染，感染是慢支最常见的诱因，就是小小的感冒都会让老慢支复发、恶化，甚至发生肺炎。因此要注意保暖，避免受凉。天气变化要及时加衣，洗头洗澡的时候要注意保暖，尽量不要去人多的公共场所，寒冷或风沙天气不宜出门。另外可以做一些耐寒的锻炼，比如冷水洗脸，增强对寒冷的抵抗力。如果出现有感冒症状，要尽快治疗。

3、坚持体育锻炼：坚持体育锻炼可以提高抗病能力，调动起人体的免疫系统的活力。比较适合的运动比如散步、体操、打太极拳等，如果已经有肺气肿的病人，可以做呼吸操锻炼，提高呼吸的效率，促进痰液的排出。

4、加强营养：老慢支的病人一般比较消瘦，全身抵抗力较低。我们应该让饮食多样化，多吃水果蔬菜，补充多种维生素。特别注意补充优质蛋白质，比如鱼、瘦肉、蛋、奶等，清淡为主，不要吃油炸的食物。每天饮水量要加以控制，一般不要超过1500ml。

5、合理的药物使用：如果出现咳嗽咳痰气喘等症状，我们要及时就医，采用敏感抗生素和止咳、化痰、平喘对症治疗的药物，体质差的经常感冒的病人，我们也可以试用中医中药加以调理。

另外，现在的空气污染问题一直存在，所以尽量要避免外出到闹市区、工业区，防止吸入粉尘、烟雾和其他的刺激性气体刺激气管。我们自己呢也要保护环境，戒烟、尽量步行代替乘车、垃圾要分类等。

现在正是寒冷的冬天，气候又是忽冷忽热，特别容易感冒，是老慢支的发作的高峰，希望大家从我的宣传里可以得到一点收获，一起努力把这个疾病给控制下去，祝愿大家都健康长寿！