心理百科：如何克服嫉妒心理

嫉妒是一种心理缺陷，是一种极为有害的情绪。它既贻害自己的心灵，又殃及自己的身体健康，克服嫉妒应当做到以下几点：
 
一．增强自信心

我们通常所说的嫉妒，总是企图把被嫉妒者贬低到自己相同的水平和同样的位置上，嫉妒的目的表面看来在于得到更高的东西，但实际上却是在智力、水平、成就、地位等方面搞平等化。总之，没有自信，才会产生嫉妒。

二．立求做到虚心好学

嫉妒只能使人消极，陷入痛苦。立求做到虚心好学，进行平等竞争不甘落后，它可以使人获得奋发向上的动力，这是人们应有的健康心理。
 

三．克服极端个人主义的思想，切忌专横跋扈

封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，只看见眼前的和暂时的得与失；而极端个人主义者则往往以自我为中心，凡事只想到自己，不甘居于别人之下，把别人的成绩当作是对自己能力的剥夺或威胁。

 
四．要有广阔的胸怀

嫉妒情绪发生时，要克服心胸狭窄的心理弱点，切忌贬低别人，自己一定要克制，冷静、客观地分析别人为什么会比自己强，把它当成一种动力，学习他人的长处，努力完善自我，并且丰富自己的内涵，从各个方面去学习，去修炼，逐步成为一个豁达的人。

 
五．要面对别人比自己强的现实

学会运用正确的比较方法，辩证地看待自己和别人。要善于发现和学习对方的长处，纠正和克服自己的短处，要克服傲慢的心理弊病，要面对别人比自己强的现实，这样，嫉妒心也就不那么强烈了。

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