人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”，“饭后三百步，睡前一盆汤 ”，“睡前洗脚，胜吃补药”，经常泡脚对身体健康大有益处。
泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效； 6、方便；7、舒适。
泡脚的作用：具有清洁皮肤、加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳、镇静安神的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。还能通过刺激穴位起到全身调整的作用。
泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38～43度为宜，但最好不要超过45度。
泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。3、结构可买一些微电脑浴脚器。
泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易。3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
泡脚的注意事项：l、注意卫生。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外。
六味家庭保健泡脚方：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。
