癌症如此可怕，平时该如何预防？

　　癌症，不仅给患者本人带来痛苦，同时给整个家庭造成了重大负担。目前，人类仍然不能彻底治愈癌症。癌症夺去了很多人的生命，癌症如此可怕，平时该如何预防呢?

　　作为一名肿瘤科医生，我在临床发现癌症的发生和饮食习惯、睡眠、心情有着很大关系。首先，说说饮食，大概在7年前，我接着了一位胸壁软组织肉瘤的小女孩，只有16岁。在平时查房中，我了解到，这个小女孩一点儿都不喜欢吃蔬菜、水果，就爱吃炸鸡排、鸡腿等肉食。同时，很多研究发现，红肉具有致癌性，蔬菜水果富含维生素具有防癌抗癌作用。

　　其次，我们来说说睡眠。很多癌症患者都有长达10余年的失眠史。长期失眠，会使人体免疫功能下降，内分泌功能紊乱，进而导致正常细胞突变为癌细胞。

　　最后，我们说说心情，长期郁闷、情绪浮躁，同样导致人体免疫力下降，容易罹患各种癌症。

　　因此，预防癌症必须保持心情愉悦，养成良好的睡眠习惯，尽量吃健康食物，使饮食丰富多样。