陈坤：
太严肃时用幽默来调适，太紧张时用自嘲来调适，太呆板时用犯贱来调适，太被重视时用耍二来调适~
很高明的方法，值得给个好评哈。这几个调适方法在调节情绪上讲，都是不错得方法。幽默能缓解绷紧的心情和紧张的气氛，一些装傻、自嘲会缓解心理压力，是心理逃避的一种方法。在现在信息爆炸，生活节奏飞快的时代，我们要学会用多重途径跟方法来调适自己的情绪。在这里补充一些调适方法。有的人喜欢孤独无助的时候，听悲伤伤感的歌曲反倒能安慰心理，获得平静。这在心理学上是共鸣效应，相同的情感元素会互相抚慰。感到压力大到近乎窒息的时候可以找一个空旷的环境大喊几声，这可以将心理上的负面能量释放，如果不方便大喊可以自言自语，有调查显示，
潘石屹：
在网上粗略浏览了一遍＂方韩之争＂。如果网友们尊敬他们其中一位的能力和品德，想帮助他，万万不可以用恶毒语言去辱骂对方。要相信和言善语的力量。漫骂是帮倒忙。对自己的成长也很不好。
名人的事儿不再是名人自己的事儿，在飞一般的枪林弹雨中，谁又成为了炮灰？是韩寒那800066的博友，还是方舟子那2013566的粉丝。其实，各位粉丝在支持自己的名人的时候，要做的不是用恶毒的语言去谩骂，更不是去攻击，这样只能使整个事件恶化。试想下，如果没有公众关注，如果没有舆论压力，是不是少了很多的火力；如果多些豁达，多些冷静和沉默，会不会多些的和谐。但这并不是问题的根儿，根本的原因是大家都没有把心放宽，让船使过去的豁达。人们在应激的状态下，很难保持冷静的头脑。会很自然的去用攻击的行为来保护自己。但是等平静下来之后，会有后悔和失落的感觉，这是负面心理能量释放不当的结果。此外，我们都有这样类似的经历，在和别人闹矛盾的时候，如果有旁观者，很多事是做给旁观者看的，很多话是说给旁观者听的，而旁观者要是参与的话，都会使某一方的火力加大。旁观者最后也参与到了其中，会无形的把自己摆在某一方的立场上，结果两个人的战争，变成了两伙人的战争。在心理学当中还有个理论，就是两个人闹矛盾时，如果第三者保持中立，两个人最后的矛盾会不了了之。很多时候，架是吵给别人看的。所以，在我们不冷静的时候，不妨少说几句，暂时回避，等冷静了再把该说的话说清楚就行了。旁观者能做的就是想看就踏实的看你的热闹，不想看就去忙自己的事情去吧。不说弟子规中说的“道人善，即是善。扬人恶，即是恶。”咱就说，吵架时，两个人当中一定先有人把嘴张开，同时必须有一个先把嘴闭上。一张一闭，怎一个宽容豁达了得啊？
毕淑敏 ：
人们迟疑的最大顾虑是害怕选择错了的后果，所以说到底，还是内在的恐惧最使人悲哀。假如人能够战胜自身的恐惧，做出合乎历史顺应人性的选择，我以为他就达到了崇高。
顾虑是选择的原因，也是选择的天敌。我们在面临选择的时候，就是怕选择其中的一个而放弃了其他的结果，怕选了的不好，又怕选的没放弃的好。所以，顾虑和纠结就产生了。心理上的不满足和贪念是造成无从选择的主要原因，试想一下，如果没得选，是不是就愉快的将就了呢？但是，如果有的选，怎样才能选的好的呢？在面临选择的时候，很多人都秀逗了，茫然了，这个时候更应该保持理性的头脑。可以讲所选的事物都列下来，再把每个的优点和缺点都写下下面。同时在问问自己，如果我这样选了结果会大概是什么样子，如果我那样选了，结果又是怎样。要分清急缓，分清轻重，眼光要发长远，不要被眼前的美好风景而迷糊了双眼。选择的最重要的一条法则是，选了就不要后悔。网络上流行这样一句话，自己选的路，就算跪着，也要把它走完。
王力宏：http://weibo.com/leehom
為什麼很多人以為難過是正常的 而好心情需要理由? 其實好心情不需要理由. 讓身體的動作像自己開心， 說話也像自己開心, 很快就會感受到…好心情.有木有好一點？
好心情是可以自己调节的，宏仔说的没错。在心理学上有个理论，很多人都应该知道。就是当你心情不好的时候，你假装开心，甚至傻笑几声，最后你的心情会变得开心起来。这个假装定律，我个人是百试不厌啊，可以说是对心情压抑有奇效。同时调整好心情的方法还有很多。像是：助人为乐，献出爱心，帮助弱势群体，付出后你会有很强的责任感，你的同情心激发后得到满足，你会有很强烈的自我价值实现的感觉。可以看看有水准的喜剧电影或是运动运动。女生可以看看天真的魔幻童话剧，男生可以打打球，游游泳，爬爬山，这些都是获得好心情的简单方法。尝试新鲜事物也是带来好心情的有效方法，去没去过的地方，吃没体验过的小吃，逛街看稀奇古怪的创意玩具等。总之，本不缺少好心情，缺少的是能踏实接收好心情讯息的心。
冯小刚：
每个家庭都有一处最聚人气的空间，往往是最初规划时始料未及的，我们家是厨房。做饭吃饭喝茶聊天，走的来的找人的都到厨房抻个脑袋点个卯。小女儿自幼出落于此，跟在姐姐们屁股后面切葱包蒜磕鸡蛋赶饺子皮，炊烟袅袅中一天天长大。从外景地回来，进门先到厨房见齐家人，弥漫中又见朵儿踮着板凳在帮厨。
冯导的心理力量源泉是家庭啊。在小学生的作文中家就被写作是温馨的港湾、幸福的田园……其实，家更是大部分人充电和补充能量的健康基站。家里有引导你成长的父母，有需要你引导的孩子。一家人团团圆圆，和和美美，这足以让你的压力烟消云散，心情平静了。工作累了，心情烦了，觉得自己调节不过来了。那么请回到家人身边。和谐的气氛给你重新拼搏的力量。心理学上讲，每个强大心灵都会有若干个坚实的大后方，而家，是大部分人共性的部分。曾经有一年春晚的一副镜头画面感动了亿万人，画面很简单，久别家乡的游子和家人一起包饺子，父母询问这些年的工作情况，孩子腻在膝下，爷爷奶奶辈的人在炕头会心邪恶笑着抽着旱烟。试问为什么这幅画会打动这么多人，我想原因就是两个字：和谐！
