中老年朋友要关注你的骨关节

  中老年人骨关节始出现退化，如果不积极的养护，会出现骨质增生，椎间盘退化，骨性狭窄等情况。所以科学的养护很重要。

  结合临床经验向广大朋友几条建议：

  1适当做运动，但要注意少做剧烈运动。

  2关节或肌肉出现扭挫伤后，要积极的治疗和休养，直到组织损伤完全恢复。这点也是很多骨关节疾病的主要源头。

  3一旦出现相关临床症状，要及时看医生，并多了解相关病情及发展。重视早发现，早治疗，一次恢复彻底的原则。

  4平时对骨关节做康复按摩，防骨关节老化退化。