乳腺增生者警惕滥用避孕药，及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。自我检查和定期复查。 防止患乳腺增生，光依靠乳腺增生用药不行，乳腺增生心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确熟悉，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应留意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 乳腺增生用药之余，还要留意改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖进步免疫力。 治疗乳腺疾病最好 乳腺中心拥有从级肿瘤乳腺科聘请的学科带头人，以及引进红外乳腺诊断仪、开展彩色b超、乳腺钼靶x光检测等一大批先进的诊疗设备，开展全新四维立体疗法，有效治疗乳腺增生、乳腺炎、乳房纤维瘤、乳腺癌等各种乳腺疾病。
怀疑自己患了疾病的女性，应及时到妇科进行检查，并在医生的指导下进行治疗，不可自行处理，以免因药不对症而延误甚至加重病情。
技术推荐：钼靶技术乳腺检测术
确诊乳腺各种疾病，乳腺钼靶检测仪具有普查、诊断、活检功能，能精细地记录下不同穿透能力的软组织留下的X线影像，特别是能捕捉到对乳腺癌具有诊断意义的微小钙灶化，乳腺钼靶机影像清楚，图像组织密度丰富，细微结构显示率及对比度高，能发现早期癌肿，是目前检查诊断乳腺肿瘤的最佳仪器。
乳腺科专家推荐：“看触卧拧”自检乳房4步曲：
第①步：看：面对镜子双手下垂，仔细看乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，这是最低级也是最直观的观察乳房是否正常的办法。
第②步：触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约3-4圈)至全部乳房检查完整为止，并用同样方法检查右边乳房。
第③步：卧：让身体平躺下来，右肩下放一枕头，将右手弯曲置于头下，重复刚才第二步方法检查乳房。
第④步：拧：除了乳房，也需检查有没有腋下淋巴结肿大的现在，最后再以大拇指和食指挤压乳头，留意有无异常分泌物。
