对待婚姻别那么消极
张丽
很多年以前，英格兰的一个小镇建了一所新的监狱。建造者说要进行逃跑实验来验证其安全性。因此，世界著名的逃脱术师哈里，霍迪尼及被邀请来进行测试。他曾经夸口说能从任何监狱逃走，自然他也就接受了邀请。
霍迪尼进入囚室，监狱看守关上了他身后的门，他仔细听钥匙滑进锁孔的声音，然后，看守退回钥匙离开了。霍迪尼拿出他的工具，开始在囚室的门上摸索，但是没有进展，他似乎没法像预期的那样找到出路。事实上，他以前的那些开门方法似乎不起作用。几个小时过去了，他越来越迷惑。因为在开锁方面他从来没失败过。最后，他承认了失败。但是，当他筋疲力尽地靠在门上时，门竟然开了。原来看守虽然吧钥匙插进了锁中，但是他并没有锁上。其实，只是霍迪尼认为门锁上了！经常，我们也是这样。
在我咨询的过程中，我听的最多的就是：“我不能。我改变不了！”“这是个问题，这很困难”“他根本不会改变的。我知道，他绝对不会改变的。”-----这些想法不但影响自己，打击了自己，也影响了伴侣对婚姻的感触。因为这些思维限制了自己，我们姑且称它们为“有害表述”吧！
最常见的表述就是“我不能”。您是否会对自己说“我不能”？这一类表述来源于我们没有信心，恐惧或缺乏希望。任何时候，您如果说“我不能”，就意味着您对自己的生活和婚姻缺乏控制感。其实，对自己说“这值得试试”或“我愿意尝试新鲜的事情”并不很难，而且这种说法肯定蕴藏了更多的潜力这样，你就成了自己的鼓励者，而不是失败者。
有很多表述会成为婚姻杀手，比如“这是个问题”和“这一定很困难”。这些就是自我实现的预言。下一步我们就可能会说：“我的爱人真是一个问题”或“要使我们的婚姻状况得以改善真的很困难”。无论什么时候，如果您将婚姻中出现的一些状况都当做问题负担，就必然会陷入恐惧，甚至是绝望的情绪之中。如果您有好的心态，婚姻中出现的任何情况都会是一次机会，它会让您有所收获，有所成长，从而成为新的自己。下面这样的一些表述，如：“那是一次挑战，”，“这是一次学习的机会”或“和爱人生活在一起，我有机会学习到很多新东西”，就意味着您有着正确的态度，它们也会给您的婚姻带来希望。
另外一种有害的表述是：“对于生活，环境，婚姻，爱人，我根本就无能为力。”这是一种对生活的无条件投降的态度。本质上您是在说：“我根本没无法动弹，我没有改变的力量。”如果有这种思维，您就不会给自己任何改变的机会。您可以换一种说法：“以前我从来没有这么想过”或“我没试过，但愿意试试。”
在日常生活中，我们常常会有这样的感受：“为什么生活是这样？”“为什么我老公这么木讷？”这是对生活感到失望时最正常的一种反应，它不仅会存在于我们的思维中，甚至有时我们会表达出来。但是，如果您总是抱着这样的态度不放手那就是有害的。我看到过很多人就一直陷在这种感受中，那真的很不妙。
有害的表述让我们变成了思维的囚徒，它限制我们成长，蒙住我们的双眼，让我们根本无法看到现实。它让我们陷入绝望，愤怒，仇恨，痛苦，无能和抑郁等情绪中。而且如果您有什么感受，就会直接的表达出来，当伴侣确认了您对他（她）的这种不好的思维时，他（她）就很可能按这种方式给予您回应。
我们的想法构造了我们的世界。我们心理产生一个想法，我们相信了它。因为相信，我们就认定它是事实。我们所认定的事实又变成了一个基础，在这个基础上我们有了希望，恐惧和各种选择。我们所做的选择构成了我们现在的生活。简单的说，您认为您的伴侣对您不好，您寻找相信这个想法之后，您不会看他做的好的地方，您就认为他对您不好是一个事实。在您认定的他对您不好的事实上，您会盯着他对您做的一切——而且是只盯着他做的不合您心意的事情，最终您得出结论，他对我确实不好，或者是他外遇了。可怕的生活也就被您造就出来了。
所以请对自己的婚姻乐观点，悲观导致痛苦的生活，乐观导致了幸福和信任，您准备选择什么呢？如果您选择乐观，我建议您使用“肯定表述”这可让您更积极。当您的“有害表述”出现在脑海的时候，您可以对自己说，这是真的吗？也许我还有其他的方式，我可以试试，我相信我可以的。记住请说出声音，否则您可能会陷入有害表述的陷阱里去。希望我们对生活都多一些积极，少一些消极！
