爱情千万不能自己编故事
张丽
艾琪和大卫结婚7年了，艾琪特别的多疑，生怕大卫做什么对不起的事情。大卫回家晚一会儿，艾琪就想：“他怎么还不回来，他去找其他的女人了？”大卫和艾琪打电话聊天笑一下，艾琪就会想：“他为什么会笑？肯定是他和那个女人聊天正高兴的时候，我打过去了，所以才会笑。”朋友约吃饭，忘记叫她了，她会想：“吃饭都不叫我，我们根本不是朋友，她们根本不喜欢我！”
不知道您是否也有这样的习惯呢？我的朋友小于就是这样的，她现在还没有男朋友，平时就会想：“我没有男朋友，因为我缺乏吸引力而且惹人厌。”一次安排相亲，男孩没有联系她，她回来哭了好几个小时。我问她怎么了。她告诉我说：“他都没有联系我，肯定是我太差劲了，我嫁不出去了！”就为这个见了一面的男人至于这样吗？一次性相亲成功的几率估计和七星连珠的几率一样。哪有那么多人相互见一次就喜欢了还结婚了啊！不都要经历过三番五次的折腾才能找到真正适合自己的人吗？可是她就认为自己嫁不去了！这不是个例，不信想想，您有没有类似的情况发生呢？
为什么会这样呢？因为我们大脑最喜欢做的一件事就是“编故事”。只不过这可不是愉快的童话或者是快乐的冒险，而是企图解释和回答“为什么”的故事。在心里面说故事，其实是为了找寻原因和理由。
他回来晚了------因为他去找其他女人了！
我没有男朋友------因为我缺乏吸引力而且惹人厌！
朋友每次聚会忘记叫我了！------因为他们根本就不想我去！
在心里说这些故事，是想将发生在我们身上的事情合理化，其目的是为混沌不明的状况——某些人难以解读的行为，找到一个合理的解释。
在编故事的时候，我们经常会假设别人对待我们的想法和感受。脑子就像一部故事制造机，不停的编造故事，而且是近乎强迫的，无法自制的这么做。透过想法来解释世界上发生的事情确实有帮助，也是人类得以生存的关键。不过，我们大脑讲的故事通常只是虚构的。艾琪给大卫编造的故事，除了让她怀疑大卫对婚姻不忠，自己非常痛苦之外，还有什么好处吗？小于的故事除了让自己没有信任，不敢和男性交往还有更多的好处吗？大家都清楚答案是否定的，但是我们就愿意沉溺于自己的故事中，而不想看到现实。
这个时候，编故事就很危险了。我们会捏造事实，无中生有，还将凭空假造的事当做行为准则。以刚刚的例子来说，“朋友每次聚会忘记叫我了！------因为他们根本就不想我去！”如果您对这个假设信以为真，心里会有了预设的立场，当您又一次和他们一起的时候，就会不经意的表现冷淡，甚至您会决定从此之后再也不跟他们往来了。万一您编造的故事是错误的，那该怎么办呢？我们的脑子很难辨别事实和虚构的差异，原因是我们通常都会相信自己的想法是真的。我们编织出来的故事，不管它的可能性有多高，或者它是多荒诞，在我们看来，总是显得很真实。既然如此，当编故事的想法出现时，我们该如何面对？就把它当做一种假设吧！或是各种可能性中的一种，只是脑子制造的千万个想法中的一种而已。它们并非绝对真实，只是一种想法而已。
现在，请您想想几个不断在您脑中出现的故事性想法，也就是您曾经对某件事情为什么会发生或为什么没发生所做的假设。
现在，针对每一个故事提出问题：“为什么会这样？”或者“为什么那是真的？”，不管您的答案是什么，您都要坚持问下去。不断地追根究底，直到您再也想不出问题为止。做完这个练习，您会发现您的脑子很容易编造故事，更重要的是，这些故事其实很肤浅而且完全不可相信。
举例来说，“他回家晚了，因为他去找其他女人了。”“为什么这样？”“因为他感觉我不好了？”“为什么”，“因为我们结婚时间长了，结婚时间长了自然感觉不好了！”“为什么”“我也不知道。”这样不停的追问下去，我们就可以感觉到自己编的故事多没有理性，所以千万不要给自己的生活编故事了！爱情中不能自己编故事，生活中不能自己编故事。我们要真实，不要编故事！
