春季宝宝适当运动:
⑴加强运动：入春以后要适应阳气生发的特点，加强运动锻炼，平时经常带孩子到室外，如小区，公园，选择进行散步，在草坪嬉戏玩耍，打球，做操，蹬三轮车等运动项目，让机体吐故纳新，是筋骨的得到舒展。
⑵去郊外踏青：到双休日或节假日，选择一个春光明媚，风和日丽的日子，带孩子到郊外，春天的阳气在树林，江河，湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含负氧离子，能改善呼吸，新陈代谢及血液循环状态，能消除疲劳，调节神经，止咳，降压，镇静等功效。因此，与孩子一起去踏青赏花，登山戏水，或放风筝，荡秋千，做游戏，尽情玩耍令宝宝心情愉快，气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身阳气活泼地运行，符合春阳萌生，蓬勃向上的自然规律。有利于孩子健康和长高等体格发育。
⑶晒太阳补钙：让宝宝多晒太阳，阳光中的紫外线不仅供给宝宝生长发育必需的维生素D,促进钙的吸收，维持血中钙磷平衡，减少佝偻病的发生。还可提高宝宝抵抗力和免疫力。
