长时间的交欢对性爱并无帮助，只能满足一小部分男性虚幻的满足感。专家认为，一两分钟的性爱无法满足对方；超过13分钟又太长，容易筋疲力尽。因此，最理想的性爱时间为7到13分钟。 早上6点到8点为性爱“最佳时间”。清晨醒来，男女性体内的性激素浓度是最高点，经过一夜的休息，双方的精力体力也都有了很好的恢复。男人更容易激发性欲，阴茎的勃起更容易也能很好地维持。女性也更容易接受和回应，能够带来最大的愉悦。山东中医药大学附属医院泌尿外科王卫东 因此，建议感觉性欲下降的夫妻，不要总把精力集中在疲劳的晚上，更不要总以为可以靠药物来改变现状。可以在条件允许时，选择有闲暇的清晨体验性爱的欢愉，一定会对改善性生活的质量有意想不到的帮助。
