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`*`疾病内容：	<p>　　“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。“过劳死”：过度劳累工作导致死亡。英文名Karoshi，源自日语“过労死”。该词源自日本，最早出现于20世纪七八十年代日本经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。</p><p>　　近年来,“过劳死”成为日本列岛的热门话题。所谓“过劳死”,就是指由于长时间加班工作导致过度疲劳而猝然死亡。据报道,日本“过劳”而死,死者多在30 —50岁之间,死因是急性心肌梗塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血等病。经调查,死者往往在死前一周有过重的工作任务或过大的心理压力。</p><p> </p>
疾病鉴别：	<p>　　1.经常感到疲倦，忘性大;</p><p>　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;</p><p>　　3.突然觉得有衰老感;</p><p>　　4.肩部和颈部发木发僵;</p><p>　　5.因为疲劳和苦闷失眠;</p><p>　　6.有一点小事也烦躁和生气;</p><p>　　7.经常头痛和胸闷;</p><p>　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;</p><p>　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”;</p><p>　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒;;</p><p>　　11.一天喝5杯以上咖啡;</p><p>　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;</p><p>　　13.喜欢吃油炸食品;</p><p>　　14.一天吸烟30支以上;</p><p>　　15.晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一半以上;</p><p>　　16.上下班单程占2小时以上;</p><p>　　17.最近几年运动也不流汗;</p><p>　　18.自我感觉身体良好而不看病;</p><p>　　19.一天工作10小时以上;</p><p>　　20.星期天也上班;</p><p>　　21.经常出差，每周只在家住两三天;</p><p>　　22.夜班多，工作时间不规则;</p><p>　　23.最近有工作调动或工作变化;</p><p>　　24.升职或者工作量增多;</p><p>　　25.最近以来加班时间突然增加;</p><p>　　26.人际关系突然变坏;</p><p>　　27.最近工作失误或者发生不和。</p><p>　　研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。</p>
疾病原因：	<p>　　“过劳死”是因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命，据报道：日本每年约有1万人因过劳而猝死。根据世界卫生组织调查统计，在美国、英国、日本、澳大利亚等地都有过劳死流行率记载；而“过劳死”一词是近15年来才被医学界正式命名。有关资料表明，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。</p><p> 过劳死的具体诱发因素： </p><p></p><p>　　1.经常感到疲倦，忘性大;</p><p>　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;</p><p>　　3.突然觉得有衰老感;</p><p>　　4.肩部和颈部发木发僵;</p><p>　　5.因为疲劳和苦闷失眠;</p><p>　　6.有一点小事也烦躁和生气;</p><p>　　7.经常头痛和胸闷;</p><p>　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;</p><p>　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”;</p><p>　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒;</p><p>　　11.一天喝5杯以上咖啡;</p><p>　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;</p><p>　　13.喜欢吃油炸食品;</p><p>　　14.一天吸烟30支以上;</p><p>　　15.晚上10点也不回家，或者12点以后回家，占一半以上;</p><p>　　16.上下班单程占2小时以上;</p><p>　　17.最近几年运动也不流汗;</p><p>　　过度疲劳会致死</p><p>　　过度疲劳会致死</p><p>　　18.自我感觉身体良好而不看病;</p><p>　　19.一天工作10小时以上;</p><p>　　20.星期天也上班;</p><p>　　21.经常出差，每周只在家住两三天;</p><p>　　22.夜班多，工作时间不规则;</p><p>　　23.最近有工作调动或工作变化;</p><p>　　24.升职或者工作量增多;</p><p>　　25.最近以来加班时间突然增加;</p><p>　　26.人际关系突然变坏;</p><p>　　27.最近工作失误或者发生不和;</p><p>　　28.长期压力过大。</p><p>　　十大危险信号</p><p>　　过劳死的危险信号图册日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为：</p><p>　　一是“将军肚”早现;</p><p>　　二是脱发、斑秃、早秃;</p><p>　　三是频频去洗手间;</p><p>　　四是性能力下降;</p><p>　　五是记忆力减退;</p><p>　　六是心算能力越来越差;</p><p>　　七是做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪;</p><p>　　八是集中精力的能力越来越差;</p><p>　　九是睡觉时间越来越短，醒来也难解乏;</p><p>　　十是经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。</p>
常见症状：	体征标准　　● 低热，口腔温度37.5℃～38℃。　　● 可触及小于2厘米的颈部淋巴结肿大或压痛。　　● 咽部充血，但无明确扁桃体炎症。　　● 未发现其他引起疲劳的疾病体征。　　症状标准　　● 体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳。　　● 没有明确原因的肌肉无力。　　● 失眠症状普遍存在，多梦或早醒。　　● 头涨、头昏或头痛。　　● 注意力不易集中，记忆力减退。　　● 食欲不振。　　● 肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史。　　● 心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧。　　● 兴趣减退或丧失。　　● 性功能减退。　　● 低热。　　● 咽干、咽痛或喉部有紧缩感。 <p>　　如果同时具有以上2项主要标准、2项体征标准和6项症状标准。或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为疲劳状态。</p><p>险症状</p><p>研究者认为;在以下28项症状和因素中占有7项以上即是有过度疲劳危险者，占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死.同时在第1项-第9项中占两项以上.或者在第10项-18项中占3项以上者.也要特别注意，这28项症状和因素分别是：</p><p>1.经常感到疲倦，忘性大;</p><p>2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;</p><p>3.突然觉得有衰老感;</p><p>4.肩部和颈部发木发僵;</p><p>5.因为疲劳和苦闷失眠;</p><p>6.有一点小事也烦躁和生气;</p><p>7.经常头痛和胸闷;</p><p>8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;</p><p>9.体重突然变化大，出现“将军肚”;</p><p>10.几乎每天晚上聚餐饮酒;</p><p>11.一天喝5杯以上咖啡;</p><p>12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;</p><p>13.喜欢吃油炸食品;</p><p>14.一天吸烟30支以上;</p><p>15.晚上10点也不回家，或者12点以后回家，占一半以上;</p><p>16.上下班单程占2小时以上;</p><p>17.最近几年运动也不流汗;</p><p>18.自我感觉身体良好而不看病;</p><p>19.一天工作10小时以上;</p><p>20.星期天也上班;</p><p>21.经常出差，每周只在家住两三天;</p><p>22.夜班多，工作时间不规则;</p><p>23.最近有工作调动或工作变化;</p><p>24.升职或者工作量增多;</p><p>25.最近以来加班时间突然增加;</p><p>26.人际关系突然变坏;</p><p>27.最近工作失误或者发生不和;</p><p>28.长期压力过大。</p>
需做检查：	<p>　　持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上。根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质疾病，高节奏生活性疾病。需要作的实验室检查有：血常规，尿常规，心电图，脑CT，胸片X线等。</p><p></p><p>　　如果偶然感到不适，不要紧张;如果这种症状持续时间长，不能缓解，那就应该到医院就诊了。</p><p> 应该特别提醒一些老板一定要关心职工的健康，每年至少要给职工进行一次体检;应严格遵守国家劳动法，即8小时工作制。</p><p></p><p>　　建议是你必须放弃工作——没有其他办法。人总不能要钱不要命吧。经常接触的一些患者，自述经常加班、熬夜，休息不好，时间长了，就觉得胸闷气喘，而且记忆力明显下降了。是不是得了什么病,通过一系列的检查，发现他没什么毛病。大夫管这叫“癔症”，这实际上是心理上已经有了问题，就是常说的“心理疾病”。</p><p>　　现在患糖尿病、冠心病、高血压、心衰、心梗、脑溢血的患者净是二三十岁的年轻人，而这些病以前都是五六十岁的人得的所谓的老年病。原因就是长期的过度劳累，工作压力大、精神高度紧张。还有一个原因是这些人收入高，大吃大喝，高脂肪、高蛋白、酒精摄入量过多，导致以往的一些老年病例逐年地低龄化。</p><p>　　肩负事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷，否则，不久的将来，这些人只有十分之一的人有望安享天年。</p><p>　　都市人群中的工作狂现在日益增多。但是对相当一部分人来说，如此狂热地投身于工作并不是他们的真正意愿。在他们心里，多半都有很多苦恼，或对某些事持有强烈的不满，或自身有很强烈的自卑意识。特别是这种人的家庭生活往往存在着各种各样的重大矛盾，如夫妻不和，孩子的教育很成问题，家中老人病卧在床等等。为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，他们只好疯狂地投入工作，以减轻内心的痛苦。这种逃避现实的心态不断持续着，久而久之就会演化成一种习惯性逃避，即不需要逃避时也逃避，这就是工作狂的真面目。</p><p>　　另外，亚健康状态长期不纠正，也容易引发“过劳死”。亚健康状态是指人们还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。在 40岁以上的人群中，亚健康的比例陡增，在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷(体力和心理)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。肩负事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷，否则，不久的将来，这些人中有三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一将死于肿瘤，五分之一将死于吸烟引起的肺部疾病、糖尿病等代谢病以及意外事故，只有十分之一的人有望安享天年。</p>
疾病预防：	过劳死应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（如心脏病、癌症等）同等重要的位置上予以预防。　　1、按生物钟作息　　所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。人们应该按照自身的生理节律来安排作息。　　2、三餐营养均衡　　我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡。同时，在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。营养学家建各个年龄段都应该吃鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种食品，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。　　3、学会主动休息　　人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，主动休息不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。具体可从以下几点做起：其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，不要随意改变或取消。最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。　　4、定期进行体检　　每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病。　　5、劳逸结合　　学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力，让紧张的神经得到放松。　　6、坚持合理运动　　经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45 分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会加强。　　7、保持心情舒畅　　心理性过劳—失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等可使人精力衰竭。当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。
并发症：	1.对劳动者的身心健康造成了极大的损害。加班时间过长、劳动强度过重、心理压力过大，轻则造成劳动者健康受损，重则导致劳动者死亡。有报道称，中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间已超过日本和韩国，每年有60万过劳死。2006年人才蓝皮书《中国人才发展报告》也指出，中国七成知识分子走在“过劳死”的边缘。“过劳死”，对于职工个人或是职工家庭来说都是一种灾难；对于国家来说，是一种人力资源的浪费。　　2.加剧了我国劳动力市场的供需矛盾。企业的“加班文化”导致了一个职工一天工作十几个小时，与我国法定的最高工时相比，等于一个人干了两个人的工作量，这就直接导致了工作岗位需求的减少，变相地加大了我国的劳动力供给。一方面是许多人找不到工作，一方面是大量在职职工以“透支”生命的方式工作。可见，“过劳死”现象与我国劳动力的供给大于需求的现状不符，加剧了我国劳动力市场的供需矛盾。　　3.不利于企业的长远发展。
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