请问很少运动，少吃肉，饭量减少可以减肥吗！

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胡震　主任医师　医学影像学-医学影像科

九江市第五人民医院

咨询范围：各心脏疾病的超声诊断...详情>>

病情分析：病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 意见建议：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

追问： 不想运动

回复： 这个很难

追问： 控制食物不行吗，我每天都做100个俯卧撑和100个深蹲起行不行啊

回复： 可以的

追问： 真的可以啊！那早餐天天喝豆浆可以吗？听说豆浆会胖

回复： 可以的

追问： 还有一个问题，为什么我站直的是小腿肌肉是弯的，向后弯的，大腿又是向前的，都是肌肉

回复： 这个没什么大碍的

追问： 感觉很不正常

回复： 注意休息

追问： 嗯，谢谢

回复： 不客气