请问有什么有效的减肥方法吗？我很想瘦点可就

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许俊生　主任医师　外科-普通外科

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：普外科、肿瘤外科、肝胆外科、阑尾炎、疝气，胃癌，肠癌等...详情>>

病情分析：病情分析：你好，结合你的所述。减肥主要以长期的锻炼、节食等来减肥的。 意见建议：建议你平时多跑步等锻炼、少吃含脂肪高、含热量高的食物。晚上最好不要进食，多吃水果与蔬菜为宜，这样对于减肥是有一定作用的。