8cd0abebd2ea 男 15岁
最近吃饭很清淡，天天一盆青菜，发觉自己刘海头发太少，尤其两侧基本只有一点，如何让刘海长多点，需要什么营养，最近没吃辣，早餐也没怎么吃，睡觉都是差不多两点睡的，而且稀少很软，我也有每天运动慢跑，为什么头发就比别人少。如何改善呢？
病情分析：病情分析：你好，勤洗发，洗头的间隔最好是2–5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 意见建议：应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 追问： 我吃蔬菜比吃肉多，我不喝酒，我洗头一般两天洗一次，隔一星期用两次护发素，用护发素的同时也按摩头皮几分钟，但是刘海两侧真的很少，刘海本身也不多，就是用中间的头发合起来才有一个完整的刘海，听说洗头用姜片搓擦不长头发的地方，但是我不敢尝试，怕影响头发，有时候感觉自己营养不良，天天就吃蔬菜，不爱吃肉，例如吃肉，鸡肉都不喜欢吃，但是头发为何那么软，容易掉，洗头掉发十几根，以前洗头最多掉一两根，我怕头发会越来越少，如何改善， 回复： 饮食需要均衡的，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物吧，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 追问： 一般我喝牛奶比较多，但是你说的那些黑芝麻之类的，基本一年都没吃过多少，而动物肝脏也吃的不多，例如猪肺，也是经常吃，但是刘海两侧如何长多 回复： 可以进行局部理疗按摩、紫外线照射、共鸣火花治疗、音频电疗等。激素外用及损害处去炎松混浊液皮内注射
