我想问一下经常熬夜是不是会让人身体很差?我

a77439456797　 男　 16岁　

医生你好我想问一下经常熬夜是不是会让人身体很差?我以前也没啥毛病.自从前年每天上夜班熬夜搞的今年要不是颚下淋巴发炎治好了过几天又是上火引起的咽喉炎同时引起右侧脖子淋巴发炎还有我有肠胃炎现在淋巴和咽喉炎倒是好了但是肠胃吃一点辣椒还是会疼而且右耳朵后面那个骨头前几天会疼我问医生他说是上火引起的现在耳朵后面偶尔有痛感我想问我可以通过晚上慢跑饮食清淡早睡早起把我的身体调养回来吗?