这样治疗对吗 多长时间能好？

b04472546f57　 女　 15岁　

在六个月之前崴了脚 是右脚大骨头下方 好像是肌腱那一块 去拍片子说是韧带拉伤 在一个星期后因为不懂去跳舞 造成一直断断续续的 现在吃着三七片和喷着麝香祛痛擦剂 脚不能走长路 会肿 现在准备吃钙片 有用吗钙片应该怎么吃 哪种好 很希望脚能好 因为脚对我很重要 因为是专业跳舞的 不想要留下后遗症 真的很想好 我应该注意什么 这样方法对吗 还应该怎样治疗呢 都六个月了还没有好 是不是因为二次损伤？