我好烦，心里什么事情都放不下

陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：病情分析：你好，长时间压力大，事情多，休息不好，会导致神经衰弱，内分泌紊乱的。 意见建议：所以，你要要抽空参加体育锻炼，放松心情，释放压力，可以很好的改善睡眠的。

追问： 是的，我现在已经内分泌紊乱了，可是我要怎样让自己放松呢，真的做不到

回复： 到外面去跳广场舞或跑步，打羽毛球等活动。