怎么吃饭不会发胖？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陆海锋　医师　神经内科

武汉科技大学附属天佑医院

咨询范围：胃溃疡，十二指肠溃疡慢性胃炎，胃癌，肝癌，大肠癌，鼻咽癌等肿瘤相关疾病的放化疗及晚期姑息治疗，抑郁症，焦虑症，神经衰弱等 ...详情>>

病情分析：病情分析：你现在一天的主食主要吃什么 意见建议：一般情况下，你这个需要进行全方面的锻炼，现在体重多少

追问： 早上全麦面包片和芝麻糊，中午菜，米饭面食吃的很少，下午不吃。一个月前116，现在110吧 怎么吃热量就不会多了呢？

追问： 受不了下午不吃饭了

追问： 以前用这个方法一个月瘦了20斤，这次不知道为什么效果不好

回复： 多吃糙米和水果还有高蛋白质的鱼肉