长时间做着腰疼，怎么样能缓解？

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张文娟　主任医师　内科-神经内科

保定市脑血管病医院

咨询范围：呼吸系统，消化系统和神经内科...详情>>

病情分析：病情分析：您好！长时间坐着腰部负担加重，容易出现腰疼，坐一个小时左右起来活动一下，眼睛也需要休息，活动一下四肢，扭动一下腰部，向远处眺望，对身体是很有好处的 意见建议：晚上休息不好就会感觉疲乏，可以用安神补脑液或养血清脑颗粒改善睡眠，睡前喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠