怎么做能够帮助睡眠

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

文金明　主任医师　中医科-中医综合科

邯郸大学校医院

咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：病情分析：睡眠不好就会引起头晕头痛等 意见建议：应注意保证睡眠时间，合理的调整饮食，看看有无消化不好，月经异常，可以用归脾丸，养血安神片等

追问： 这里买不到这个药。 请问吃其它蔬菜水果能够改善睡眠呢

回复： 可以吃桂圆，大枣