钙是什么时候吃，钙锌跟铁要分开吃吧？急

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张清伦　主任医师　外科-普通外科

威县人民医院

咨询范围：擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，以及理疗，康复等。...详情>>

病情分析：病情分析：补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。 意见建议：食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。