6a8cab934e5d 女 23岁
最近半夜总是各种梦境，很累，也突然会醒过来，一直睡不着。总之，觉得睡眠质量很差，每天睡不到六小时。
病情分析：病情分析：考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。 意见建议：可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情 追问： 我都很少熬夜的，之前每天都是晚上十点多就睡了，偶尔晚了十一点半左右睡。也没有在睡前喝那些易兴奋的东西。有没有什么食疗办法呢？ 回复： 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点
