6b521b8426c4 男 26岁
您好医生！最近一两年经常睡眠不好，有一点风吹草动就睡不着，有灯光更是睡不着，如果睡着梦特别多，而且脱发，出了好多白头发，特别是记忆力减退很厉害，不知怎么了？应该如何治疗？
病情分析：病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。 意见建议：这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。 追问： 好，谢谢 回复： 不客气的
