由于我挺胖的所以我选择脱脂奶喝不知道长期喝

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

乔平　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性，肝病，泌尿生殖等专科，用药，保健方面，也有比较熟...详情>>

病情分析：病情分析：当然是可以的啊。脱脂奶主要是脂肪少。并不会影响什么的啊。 意见建议：你的选择是正确的啊。建议你就不要担心的了啊。

追问： 我早晚都冲一袋喝好吗？

回复： 可以的。

追问： 医生请问下 减肥人以什么做早点最合适 最有减肥效果

回复： 减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。