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我男朋友今年21岁,最近一两个月了,经常睡

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我男朋友今年21岁,最近一两个月了,经常睡不着,一到晚上老是很精神,总是到凌晨才能入睡,每天睡眠严重不足,请问平时能不能在饮食方面怎么改善睡眠呢

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广东省东莞市  2013-10-09 11:08:32 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
文金明 主任医师 中医科-中医综合科
邯郸大学校医院
咨询范围:擅长不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛,中风偏瘫,食道癌症、胃部的疾病,风湿病,男科:...详情>>

病情分析:病情分析:患者这样和本身的消化不好气血不足,心情紧张等有关 意见建议:应注意按时睡眠,适当的补养气血很重要,可以用中药归脾丸,养血安神片

追问: 不想药物改善啊

回复: 可以用百合,薏米,酸枣仁,莲子,粳米,红豆等煮粥

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