因为下周就是校运会，昨天训练短跑冲刺，然后

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文金明　主任医师　中医科-中医综合科

邯郸大学校医院

咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：病情分析：你这样和运动的原因引起肌肉的过度劳累有关 意见建议：应该注意日常的饮食的保养，可以冰敷一下，要是韧带的问题就走不动了

追问： 几天可以好？这样减少训练量可好？

回复： 应该3–5天，注意训练的强度减少