8656072ba637 男 29岁
学院运动会感觉不太合理,上午9:00第一个项目要跑1500M下午4:30还要跑800米决赛。不知道怎样调整体能,人机体能一般都怎样恢复曲线啊?一般到下午体能可以恢复多少?我大一,第一次参加院级运动会。谢谢~
病情分析:病情分析:恢复体力的食物对于平时体力消耗大的人也同样的补充的 意见建议:碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。