熬夜后吃什么可以调养身体？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

李爱香　主任医师　妇产科

唐山市人民医院

咨询范围：对常见疾病不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂有独特的研究与治疗。...详情>>

病情分析：病情分析：你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。 意见建议：注意多休息，生活要有规律，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

追问： 哦，谢谢了，比如哪方面的食物呢？鱼还是豆类？

回复： 不客气！可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；

追问： 您好，请问月经期间如何调养？

回复： 月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠.