c2d373bb2974 女 26岁
我想跑步减肥!现在跑了4天了!退为什么不痛呢!每天跑半个小时以上!跑步到什么成度!能达到减肥效果呢?
病情分析:病情分析:吃一半的食物,中午可以多些,晚上减为一半; 意见建议:减掉零食;再加运动,比如每天早上跑步,晚上呼啦圈。这个就要看自己的坚持能力了。 追问: 我现在每天晚上跑4十分钟,早上不吃主食。跑了四天腿怎么没感觉