我的家庭医生

首页 赏金寻医 疾病指南 健康应用
您的位置:120健康网>提问咨询

人的最佳睡眠时间是多少应该在哪个时间段睡

390cd47f3fc2    24岁 

我现在考研总感觉睡眠质量不好看书容易犯困

标签:
安徽省合肥市  2012-09-07 08:00:11 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
向迪凯 医师 心血管内科
岳阳市第二人民医院
咨询范围:擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗,特别对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、心房颤动、各种心律失常有独特的 ...详情>>

病情分析:您好,最好是每天晚上11点半之前睡觉,早上七点半之前起床,中午午睡半个小时到一个小时。这样有助于精力的恢复,对考研复习有帮助。我也是过来人,知道考研的辛苦,当年每天看书八个小时以上,不过考研一定要注意劳逸结合,注意休息,考研是场持久战,谁身体好,谁能坚持到最后,谁就是赢家。

关于我们 联系方式 服务条款 隐私条款
粤ICP备2023094852号  营业执照 医疗机构执业许可证