孕最后一个月注意什么

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李国顺　主任医师　内科-心血管内科

威县人民医院

咨询范围：心肌梗塞、心律失常、心肌缺血...详情>>

病情分析：病情分析：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200–300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。平时多吃些含钙丰富的食物，如：牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜、油菜等. 意见建议：建议多出去晒晒太阳，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，可转化为维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，从而使钙更有效地被吸收，有利于骨钙的沉积。

追问： 那我现在孕36周还要补的我从16周开始补的