怎么才能吃胖一些啊？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

秦爱洁　医师　妇产科

邢台县妇幼保健站

咨询范围：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎、淋巴管炎等周围血管病。 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行, 意见建议：只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备以高昂的情绪积极进行科学的有计划的坚持不懈的锻炼才能获得最后成功.

追问： 平时多吃什么呢？锻炼我也有啊！经常去健身房，就是看起来瘦。。。。

追问： 我想看起来稍微胖点个，尤其是脸颊

回复： 您好；正常饮食即可，多吃些鱼头汤，猪蹄汤下奶的，还有党参，枸杞，黄芪炖瘦肉汤等。