，我老是控制不住的喜欢胡思乱想，莫名其妙的

351ea152d015　 女　 25岁　

你好，我老是控制不住的喜欢胡思乱想，莫名其妙的担心怕不好的事发生在自己的亲人身上，比如说我听到了不好的事情之后，脑子里就会控制不住想像那些画面，然后觉得自己想了以后就会发生在自己身上，就会特别难受，我在买东西的时候或者在做什么事情的时候如果想到了不好的事情就会觉得东西不能买，买了就会发生我所想到的不好的事，我很明白这样的想法没有意义，也不会发生这样的事，可是就是控制不住，害怕会发生，我应该怎么办，怎么调节呢？很需要你们的帮忙谢谢