脚踝肌肉拉伤怎么保养

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王朝欢　主任医师　

病情分析：卧床休息，减少不必要的走动，抬高患肢以促进血液循环，72小时后给患部做热敷，患部外涂正骨水等活血化瘀药水，可同时内服肌肉松弛剂以促进受伤肌肉恢复。

追问： 那还需要走走进行锻炼吗？我每天内服伤科接骨片，外用云南白药，

回复： 可以适当走走但强度不要太大。