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睡觉时,躺下来后脑子里就开始不停的想乱七八

f525eb228792    23岁 

睡觉时,躺下来后脑子里就开始不停的想乱七八糟的事情,想到好的笑笑想到不好的就生气,控制不住自己不去想。怎么办呢?

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山东省菏泽市  2013-10-18 22:10:44 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
秦爱洁 医师 妇产科
邢台县妇幼保健站
咨询范围:擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎、淋巴管炎等周围血管病。 ...详情>>

病情分析:病情分析:考虑是睡眠障碍,由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者,劳逸结合长期处理不当,病后体弱等原因引起。 意见建议:建议服用抗抑郁药,如米氮平、帕罗西汀、米安舍林、阿米替林、多塞平等;还有就是放松治疗常用的方法有腹式呼吸放松法、渐进性肌肉放松法

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