病情分析：病情分析：你好，快速减肥方法那就是科学锻炼，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等，多吃果蔬，控制高脂肪高热量食物摄入，可经常使用荷叶泡水喝啊 追问： 我每天晚上跑步半个小时！今天是第六天！昨天吃了八个苹果！临睡觉前喝了两瓶纯牛奶！今天一天喝了两升纯牛奶和五片土司面包！明天开始正常吃饭！这样好不好？？？是不是很伤身体！ 回复： 你好，好 追问： 可是！我感觉不是很舒服！今天晚上估计都跑不动了！ 回复： 加强锻炼 追问： 那饮食方面呢！吃饭要不要克制点！只吃七分饱！多吃蔬菜！少吃荤类！ 回复： 迟到七成饱，多吃果蔬，少吃肉啊
