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- 沙杜元 主任医师 内科-普通内科
- 河北省第六人民医院
- 咨询范围：消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗...详情>>
病情分析：病情分析：你好，稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
意见建议： 方法：双手叉腰上身保持直立双腿张开15—20厘米脚尖略微向外吸气时两膝靠拢慢慢下蹲尽可能深蹲并停留片刻感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝伸直站立重复10次.
追问：
这个钙片吃了又坏处吗？
