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- 艾带根 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职业指导 ...详情>>
病情分析：病情分析：遇到事情明明知道别人在栽脏却说不上话，一方面是自信心不足；另一方面是紧张了。
意见建议：你好！此刻你应该反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，关注自己的呼吸，让自己平静下来，放松自己。把自己的真实意思表达出来。平时要增强自信，从自己做成的一件件小事中去体会感受做成事情的成就感，愉悦感。不过度担心别人对你的看法评价，对自己更多地积极暗示。祝幸福快乐！
