便秘

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于平时作息时间较乱，经常的没有休息好，这个是会致内分泌失调导致便秘的可能的，这种情况下建议：1.平时多喝水，多吃点润肠通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，2.如果因为经常熬夜，需要服用点降火的凉茶或是药物，比如服用点王老吉凉茶，服用点清火片，以防上火所致的便秘，3.平时多吃点酸乳或是酸乳制品，可以调理肠道的微生态平衡，有利于排便的，4.平时多吃点含纤维素高的食物如蔬菜水果和粗粮糙面等，这个可以加速肠道的蠕动功能，有利于减轻便秘的状况的。