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每天都几乎没有什么时间运动,最基本做什么运

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每天都几乎没有什么时间运动,最基本做什么运动可以完成运动任务?要对以后老年了不会经常生病。。。越快越好,但是一定要有效果!能有肌肉!请问下有什么好方法?

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广东省深圳市  2013-10-27 22:08:58 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
彭滔 医师 四病区
义乌市精神病院
咨询范围:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心 ...详情>>

病情分析:你好,建议你平时可以用选择跑步,打球等运动,尽量坚持下去。

追问: 哦,谢谢

回复: 考虑到您的情况,建议您使用我的电话咨询服务。通过电话问诊才能更进一步了解您的情况,从而给出有效的诊疗方案

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