f8d5b36f45c0 女 18岁
晚上睡觉感觉压力很大,睡不着又爱说梦话,心情很糟糕,不想去医院,有没有什么妙招。
病情分析:压力大,紧张就是你说梦话的原因了。还有就是,上火也是容易诱发的。放松点,并且就是出外走走,放松。 睡眠前喝上一杯热牛奶,或者睡眠前用热水泡脚。另外就是,你也可以服食安定片帮助的。不要吃辛辣刺激食物就好