来月经吃什么最养生？

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崔文娟　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长治疗神经内科疾病。...详情>>

病情分析：你好，月经期间要适当补充营养，建议你多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。尽量少吃辛辣刺激性食物和生冷油腻的食物。不要熬夜.