白天睡不着怎么办啊

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：由于工作的关系，你打乱了人体的生物钟，导致白天睡不着，晚上睡不香。意见建议：建议你养成规律的生活与作息习惯，不熬夜，早睡早起，坚持一段时间，就会慢慢好起来的。

追问： 可是我晚上也就是睡七八个小时就醒了，有时候半夜3点多醒了就睡不着了

回复： 八个小时的睡眠是可以的，晚上醒的早，可以在晚上睡的迟些。

追问： 问题就是我不管什么时候睡，可到早上5点必须醒了，就睡不着

回复： 这也许与你生物钟有关，那就早睡吧，以保证充足的睡眠。

追问： 那有没有什么药补补呢？什么安神补脑的？

回复： 可以的，短期用一下。