为什么会睡不着？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，和跑步是有关系的，适度的锻炼是可以的，但是过度的锻炼，睡前锻炼会导致你兴奋的，建你还是适度锻炼就可以了。

追问： 我是从八点跑到了八点半回家，休息了近两小时才睡觉的，难道这也会有影响吗？

回复： 你好，过度的运动也是可以引起失眠的，睡眠障碍的，