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晚上爱做梦

808b0a7f278a    18岁 

我是你名高中生晚上爱做恶梦。早上爱瞌睡。

因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李雪东 医师 普通外科
丹东市振兴区医院
咨询范围:各种外科常见疾病,妇科常见病,以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析:试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要,若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒,会影响睡眠质量,因此除非是早上或是有什么必须起来做的事,建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

追问: 谢谢,有没有其他方法了,还有如何防止早上瞌睡。一直打嗝是怎么回事

回复: 白天你可以喝点茶水,可以提提神

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