我是练武术的，平时需要给身体补充什么能量

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董明　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长高血压，消化性溃疡，呼吸道感染，支气管哮喘，高脂血症等常见病多发病的治疗及预防！...详情>>

病情分析：您好，经常做剧烈运动的人影补充蛋白质，碳水化合物和糖分等。建议您多吃豆制品，富含丰富的蛋白质，多吃蔬菜和水果可以补充碳水化合物和维生素。还要注意补钙，经常吃虾皮海带牛奶等可以起到补钙的功效，经常晒太阳也能补钙。