抑郁症可以自己调节吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：你好，对于你的情况表示理解，这里介绍一些常见抑郁症的自我调节方法，供你参考：1、首先在思想认识上接受自己是一个患者，面对问题，才是解决问题的第一步；2、与积极的人为伍，获得人生的正面力量。我们身边都有这样的人，试着向他们学习，你会发现自己原来也可以以强大；3、从自己的兴趣入手，并以此为起点，开拓属于自己的生活；4、走进大自然，可以去爬山，找到征服后的成就感。