7c31ea57da1d 男 17岁
想问下我很久没做仰卧起坐,昨天一下子做了200下,今天肚子的肌肉非常疼,有什么快速有效的方法?
病情分析:肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。 肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。