9f39fc8f39c8 男 17岁
一直很想练出腹肌,我每天做40个仰卧起坐不知道奏不奏效,还请医生*一些意见。我有一些轻微的小肚腩,但不是很明显的那种。 1.仰卧起坐可以收小腹,练腹肌吗?如果可以需要多少运动量?要坚持多久才可以有效果? 2.医生还有什么更好的运动方法吗可以收小腹同时也可以练腹肌的? 请医生*一些有帮助的意见以及运动方法,请详述,谢谢!
病情分析:你好,你的如何练出腹肌?好想要人鱼线阿等情况,建议每天做仰卧起坐就可以。